下痢や便秘に悩むあなたへ

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急に遅くってくる下痢に効果的な対策はあるのか?

家だと全然もよおさないのに

電車の中だと急にお腹が痛くなる・・・

電車通勤のサラリーマンご苦労さまです。

それは

やはり適度な緊張感と電車の振動という説がありますね。

しかし

朝のトイレは激戦区です。

お金を払ってでもすぐにトイレに入りたいと思います。

特に都内のターミナル駅

人が多い割にはトイレが本当に少ない。

新宿駅に有料トイレを置いたら絶対に流行ると思います。

具体的な対策としては

・朝食を家で食べず電車を下りたら朝食をとる。
(胃が活発してくるので腸も活性化して家から駅につく頃にはいい具合で下痢気味に・・・)

・朝早めに出勤をする。
(トイレを長引いて遅刻というのが無くなります。)

・可能であれば、始発の駅を探して座って通勤をする。
(座るとかなり楽です。)

・前日の夜及び朝はコーヒーや牛乳やアルコールなど腸に悪いものは飲まない。
(食生活を改善するのが一番です。)

慢性的な下痢を無くす効果的な対策法は

下痢や便秘にはどのような対策がありますでしょうか。

例えば徹夜は止めることです。

また食事改善をすることで。

つまり 腸内改善 を することです。

私は腸内改善プログラム

と名づけました。

きっと

下痢や便秘の悩みや疑問にあなたを解決します。

ところで下痢や便秘は実は切っても切れない関係があります。

下痢と便秘を交互に繰り返す人もいるようです。

土日は全然便が出ないのに急に日曜の夜から下痢気味になる事ってありませんか?

それは明日からの出勤という精神的なストレスから

下痢になってしまうのです。

そのため根本的な解決は腸内改善が不可欠です。

腸内改善をすることによって

風邪の予防も防ぐことができます。

液体酵素で腹痛対策

さてダイエットでも話題になっている液体酵素・・・

液体酵素と腹痛対策についての効果は如何なるものでしょうか?

液体酵素ってご存知ですか?

液体酵素飲料はそのまままでは飲みにくいといわれています。

酵素は熟成すればするほど、飲みにくくなり、

発酵期間が長い製品ほど飲みにくいですが、効果はあがります。

水や牛乳、フルーツジュースなどで薄めて一緒に飲むととても

飲みやすくおいしく頂けます。

今、ダイエットでも若返りでも注目されている酵素!

特に吸収率の高い液体酵素ドリンクは、私達女性の強い味方♪

酵素には腸内環境を改善し、たまった宿便を排出する

デトックス作用があるんですね。

デトックス効果とは?

「デトックス」とは、「体内毒素」は排泄によって体外に出されるのです。

便による排泄、尿による排出をスムーズに行うことが大事なのです。

体内の老廃物が排出されると、基礎代謝が向上し、

脂肪が燃焼しやすくなります。

キノコ類や海鮮類を食べて

便秘からも解消してみませんか?

しかし下痢気味の人がデトックスをしてしまうとどうなるか想像してみてください。

液体酵素のダイエット効果

液体酵素は、ダイエット効果もありますね。

液体酵素が腸内環境に特にいいとされるのは、

酵母菌や乳酸菌などの力で長期にわたって発酵・熟成させることにより、

消化するまでもなく

様々な食材が食べる前から分解されていることにあります。

色々な効果のある液体酵素を是非活用してみましょう!

サプリメントで下痢対策

サプリメントって何?

お応えします。

サプリメントはアメリカで発症したものです。

サプリメントを飲むだけでは効果は薄いと思います。

あくまで補助食品ですので、

食事や適度な運動と組み合わせて飲むことで、効果を発揮するものです。

ですから腸内環境によい運動や食事改善

そしてストレスが無いようにする。

その上で足りない部分をサプリメントで補う。

サプリメントを継続的に飲みながら

腸内を改善していきましょう!

決してサプリメントのみで下痢対策をするという魔法には期待しないほうが

いいでしょう。

ペットの下痢

人間のみならずペットも下痢を起こすようですね。

自分の飼っている犬や猫が下痢になってしまうと

かなりショックです。

食べ過ぎ・食あたり

など人間のみならずペットにも悩みがつきません。

食事をどようなものにするかも考えてあげましょう。

ただ人間とは勝手が違う部分もありますので

不安なときは動物病院へ行きましょう。

食中毒について

夏場には食中毒多くなります。

食中毒の特徴としては菌にもよりますが、

下痢や嘔吐や腹痛など様々です。

対策としては

基本は手洗いです。

また食べ物は加熱して食べることで食中毒から身を守ります。

ストレスを解消して下痢対策

下痢や便秘になりずらくするには

何と言っても精神的にもリラックスすることですね。

ストレス発散としては

・音楽を聞く

・十分な睡眠を取る。

・ジョギングをする。

・散歩をする。

・カラオケをする。

など人それぞれです。

日々のストレスを発散して腸内改善をしてみる必要があるでしょう。

朝の通勤で下痢気味になる人

まずは、睡眠を十分取る事から始めましょう。

おならの臭い

腸内の悪玉菌が増えてくると おなら が臭くなってきます。

原因としては肉などのタンパク質であるようです。

食べ過ぎには注意しましょう。

下痢止めって効果あるの?

下痢止めで有名なストッパ

朝の駅のトイレの列をヒントにしたそうです。

正直これは人それぞれでしょう。

これを飲むことで開放される時もあります。

が、やはり日頃から下痢にならない体質を作ったほうが無難です。

体の毒素を体内に放出出来ないというのは

本来の体には悪いという事ではないでしょうか?

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